Tırnakların çabuk kırılmasının birçok nedeni olabilir. En yaygın nedenlerden bazıları şunlardır:
- Vitamin Ve Mineral Eksikliği: Tırnakların sağlıklı olması için protein, çinko, biotin, demir ve kalsiyum gibi vitamin ve minerallere ihtiyaç vardır. Bu besinlerin eksikliği, tırnakların zayıflaması ve kırılmasıyla sonuçlanabilir.
- Kuruluk: Tırnaklar, nemi korumak için keratin adı verilen bir proteinden oluşur. Tırnaklar kuruduğunda, daha kolay kırılabilir.
- Kimyasallara Maruz Kalma: Sıcak su, deterjanlar ve temizlik ürünleri gibi kimyasallar, tırnakları kurutabilir ve zayıflatabilir.
- Manikür Ve Pedikür: Manikür ve pedikür, tırnakların zayıflamasına neden olabilir. Özellikle aşırı tırnak törpüleme ve tırnak etleri kesme, tırnakların daha kolay kırılmasına neden olabilir.
- Tırnak Mantarı: Tırnak mantarı, tırnakların yapısını bozarak kırılmalarını kolaylaştırabilir.
- Tırnak Hastalıkları: Tırnakların çabuk kırılması, tiroid hastalığı, lupus ve diabetes mellitus gibi bazı tıbbi durumların belirtisi olabilir.
Tırnaklarınız çabuk kırılıyorsa, yukarıdaki nedenleri göz önünde bulundurmanız önemlidir. Tırnaklarınızı daha sağlıklı ve güçlü bir hale getirmek için yapabileceğiniz bir çok şey var. Bunlardan birkaç tanesi;
- Dengeli bir diyet yapın. Tırnaklarınızın ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineralleri içeren besinler tüketin.
- Bol su için. Su, tırnaklarınızın nemlenmesine yardımcı olur.
- Tırnaklarınızı ısı ve kimyasallardan koruyun. Eldiven takarak tırnaklarınızı ısı ve kimyasallara maruz kalmaktan koruyabilirsiniz.
- Tırnaklarınızı düzenli olarak törpüleyin. Tırnaklarınızı çok sık ve sürekli olmamak koşuluyla, düz bir çizgi halinde törpüleyin ve çok kısa törpülememeye özen gösterin.
- Tırnaklarınızı güçlendirici ürünler kullanın. Tırnak güçlendiriciler, tırnaklarınızın daha güçlü ve dayanıklı olmasına yardımcı olabilir.
- Tırnaklarınızın dinlenmesine izin verin. Manikür ve pedikür seansları arasında en az 2 hafta bekleyin.
Tırnaklarınızdaki çatlama ve kırılmaların ciddi olduğunu düşünüyorsanız, bir doktora görünmeniz önemlidir.
Tırnaklarınızın sağlığını korumak ve daha güçlü tırnaklara sahip olmak için evde yapabileceğiniz bakım önerileri de var. Bunlardan birkaç tanesi;
- Zeytinyağı ve limon kürü: Bir kaseye 1 yemek kaşığı zeytinyağı ve yarım limon suyunu karıştırın. Tırnaklarınızı bu karışıma batırın ve 10 dakika bekletin. Ardından tırnaklarınızı ılık suyla durulayın.
- Hint yağı kürü: Hint yağı, tırnakların güçlenmesine ve uzama hızını artırmaya yardımcı olan zengin bir E vitamini kaynağıdır. Tırnaklarınızı her gece hint yağı ile masaj yaparak uyuyun.
- Badem yağı kürü: Badem yağı, tırnakların nemlenmesine ve güçlenmesine yardımcı olan bir başka doğal yağdır. Tırnaklarınızı düzenli olarak badem yağı ile nemlendirin.
Bu ipuçlarını ve tarifleri uygulayarak tırnaklarınızın daha güçlü ve sağlıklı olmasını sağlayabilirsiniz.
