Sindirim sistemi, yiyeceklerin vücuda alınmasını, sindirilmesini ve vücut tarafından kullanılmasını sağlayan organların ve yapıların bir bütünüdür. Sindirim sistemi, ağız, yemek borusu, mide, ince bağırsak, kalın bağırsak, karaciğer, safra kesesi ve pankreastan oluşur.

Besinler, enerji, büyüme ve gelişme, bağışıklık sistemi, sinir sistemi ve diğer sistemlerin işlevleri için gereklidir. Sindirim sistemi, vücuttan atık maddelerin atılmasını da sağlar, şayet atık maddeler vücudumuzdan atılmazsa büyük zararlar verebilir.
Sindirim sistemi, vücut için çok önemli bir sistemdir. Sindirim sistemi sağlıklı değilse, vücut gerekli besinleri alamaz ve atık maddelerden kurtulamaz. Bu durum, birçok sağlık sorununa yol açabilir.

Sindirim sistemi hastalıklarının bazı yaygın belirtileri şunlardır:

• Karın ağrısı
• İshal
• Kabızlık
• Kusma
• Yemeklerden sonra şişkinlik
• Gaz
• Mide bulantısı
• Ağız kokusu
• Siyah dışkı
• Kanlı dışkı

Sindirim sistemi hastalıkları, birçok nedenden kaynaklanabilir. En yaygın nedenler şunlardır:

• Bakteriyel ve viral enfeksiyonlar
• İlaçlar
• Stres
• Beslenme bozuklukları
• Alkol ve sigara kullanımı
• Otoimmün hastalıklar
• Genetik faktörler

Sindirim sistemi hastalıkları, tedavi edilmediği takdirde ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu nedenle, sindirim sistemi problemleri yaşıyorsanız, bir doktora görünmeniz önemlidir.

Sindirim sistemi hastalıklarının tedavisi, hastalığın nedenine göre değişir. Bazı hastalıklar ilaçla tedavi edilebilirken bazı hastalıklar için cerrahi müdahale gerekebilir.
Sindirim sisteminin sağlıklı olması vücut için çok önemlidir.

Peki sağlıklı bir sindirim sistemine sahip olmak için neler yapılabilir? 

• Sağlıklı bir diyet yapmak:  Sindirim sisteminin sağlıklı olması için, sağlıklı bir diyet yapmak önemlidir. Sindirim sisteminin düzgün çalışması açısından önemli olduğu için bu diyet lif bakımından zengin besinler içermelidir.
• Yeterince su içmek:  Sindirim sisteminin sağlıklı olması ve düzgün çalışması için, yeterince su içmek önemlidir.
• Stresten uzak durmak:  Stres, sindirim sistemini olumsuz etkileyebileceğinden strestan uzak durmak sindirim sisteminin sağlıklı çalışması için önemlidir.
• Düzenli egzersiz yapmak:  Egzersis yapmak sindirim sisteminin düzgün çalışması için gerekli olan kasları güçlendireceği için, düzenli egzersiz yapmak sizi bu tür rahatsızlıklardan koruyacaktır.
• Ellerinizi sık sık yıkamak:  Sindirim sisteminizin enfeksiyonlardan korunması ve sağlıklı şekilde çalışması için ellerinizi sık sık bol su ile yıkamanız önemlidir.

Diğer sağlık yazılarımızı okumak için tıklayın > SAĞLIK