Ayak çıbanı, genellikle ayak parmaklarının arasında, ayak tabanında veya ayak bileğinin arkasında görülür. Ayak çıbanı, kırmızı, şişmiş ve ağrılı bir yumru olarak ortaya çıkar.
Ayak çıbanının en yaygın nedenleri şunlardır:
Kötü hijyen: Ayakların düzenli olarak yıkanmaması ve temizlenmemesi, ayakta bakterilerin birikmesine neden olabilir.
Tıraş: Ayak parmaklarını tıraş etmek, kıl köklerine zarar verebilir ve bakterilerin bulaşmasına yol açabilir.
Dar ayakkabılar: Dar ayakkabılar, ayakların terlemesine ve bakterilerin çoğalmasına neden olabilir.
Diyabet: Diyabet, bağışıklık sistemini zayıflatabilir ve ayak çıbanı riskini artırabilir.
Ayak çıbanı belirtileri şunlardır:
- Kırmızı, şişmiş ve ağrılı bir yumru
- Kızarıklık ve şişlik
- Ağrı ve hassasiyet
- Aşırı terleme
- Kaşıntı
Ayak çıbanı genellikle evde tedavi edilebilir. Ayak çıbanı tedavisinde, aşağıdakiler yardımcı olabilir:
- Ayaklarınızı günde iki kez sabun ve suyla yıkayın.
- Ayaklarınızı kurulayın, özellikle parmaklarınızın arasını kurulayın.
- Ayaklarınızı havalandırın.
- Ayaklarınızın kurumasını sağlamak için pamuklu çoraplar giyin.
- Ağrıyı ve şişliği azaltmak için buz veya soğuk kompres uygulayın.
Ayak çıbanının üzerine antibakteriyel bir krem veya merhem sürün.
Ayak çıbanı, evde tedavilerle geçmezse, bir doktora görünmeniz gerekir. Doktorunuz, ayak çıbanının nedenini belirlemek ve uygun tedaviyi önermek için bir antibiyotik reçete edebilir.
Ayak çıbanının yayılmasını önlemek için aşağıdakileri yapabilirsiniz:
- Ayaklarınızı yıkadıktan sonra havlu ile kurulayın.
- Ayakkabılarınızı ve çoraplarınızı düzenli olarak yıkayın.
- Diğer insanlarla aynı ayakkabıları veya çorapları paylaşmayın.
- Yaraları ve kesikleri temizleyin ve sterilize edin.
